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你被压抑的女性能量就藏在胸部和骨盆里蓄势待发

2019-08-20 14:23 未知

探索君:

到底什么是女性能量呢?最近几年这个概念非常流行。很多人会觉得,女性能量就是一种温柔的、开放的、接纳的能量,一种被动的、仅是存在的状态。

而真正的女性能量,远远超越了所谓的温婉与妩媚。它究竟是什么?到底要如何找回和激发?

我仅仅是存在,就能感受到自己的价值

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不同于大众的理解,女性能量非常有力量的部分在于跟大自然、大地的联结。这就意味着它超越了精致与可爱——大自然是野性的,可以是滋养而包容的,也可以是狂暴猛烈的;有风和日丽、鸟语花香,也有电闪雷鸣,火山地震。

一个社会对于女性能量的理解,它怎么倡导女性去发展这份能量,跟这个社会的健康成熟状况和平衡状况有很大关系。如果一个社会里,大家的心智都不是非常成熟,不成熟的男人尤其会害怕完整强大的女人,就有舆论去倡导女性应该是温柔、娇媚、服从的状态。他们希望女人处在一个小女孩的状态,并没有太多自己的能量和见解。

男人文弱了,女人要怎么自处?

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在宋朝,人们因为深受战争之苦,走到了另一个极端。大家试图彻底消灭武力,以至于对力量、对阳性气质恐惧至极。宋人的风貌朝着另一个方向发展——普遍文弱善感,在男尊女卑的旧结构中,男人文弱了,女人就得更柔弱才行,于是就出现了裹小脚之类的进一步压迫手段。

真正的力量不是暴力、不是强权、不是两性之间的对抗。当你跟自己的女性力量真正联结时,并不需要通过压迫男人来感受自己的力量。压抑和对抗迫背后是恐惧,没有力量的时候,才会需要通过压迫他人来制造自我强大的幻象。

性别平等程度越高的国家,男女之间刻板印象的差别就越弱。在北欧,有很多温柔体贴、很会带孩子的男人,也有很多精干强壮的女人。其实,男性能量和女性能量是每个人体内都存在的,不论你是男人还是女人,最健康的状态,是两股能量平衡发展。

很多人认为,现代社会过度强调男性能量,而忽略了女性能量这种纯粹的存在的力量。重建女性能量并不代表追求外在那些漂亮精致的东西,而是回归存在本身的力量——我仅仅是存在,就能够感受到自己的价值。即使我并没有做出很多有成就的事,但我跟自己的存在、自己的心是同在的,那我也能从中感受到意义。

女人在发展自己的女性能量时,重点不在于遵循那些外在的框架,而是转移到向大自然学习,去发展自己内在中“存在”的这个维度。

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阴阳整体在于平衡,当女性能量受到压抑,男性能量也无法平衡。男性在情绪方面的发展同样受到了很多的限制,比如一个小女孩摔倒了,大人都会过去抱抱她、摸摸她,问她痛不痛;而小男孩摔倒了,大人往往会拍拍他的肩膀,说“没事,男子汉大丈夫,快爬起来”。

当男性不再是男孩后,他就不被允许跟自己的情绪联结。长大后,他们很多时候没有办法理解女性的情绪,会不知所措——你的情绪突然改变了,他不知道这个情绪是一会儿就会消失、还是会持续很久?

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也有传统观念认为女性的能量特质是水,男性的能量特质是火,当这两股能量特质被扭曲,没有完全地发展和流动的时候。女人最常见的情绪就是伤心、恐惧、委屈,这种用眼泪去表达的状态,而男性最被接受的情绪表达是生气。他们小时候没有机会直接表达受伤、孤独、失落、沮丧这些感受,往往只能用生气攻击,或者逃避到工作里来间接地表达。女性在亲密关系里可以带给男性的一个非常重要的礼物,就是去鼓励他们跟自己的情绪联结,抱持他们情绪的表达。

重建女性能量、让阴阳能量平衡发展的这一议题,其实是同时发生在男人和女人身上的,阴阳和合才能展现。

胸部,女性能量的城堡

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提到胸部这个充满女性能量的部位,很多人对它的态度是非常男性视角的——给胸部一个标准,要大、要挺拔、要有沟……而更偏向女性能量的方式,是去感受它的自然存在,去感受每一对不同的胸,而不是去制定一个机械的标准,暴力地套在所有人身上。

很多时候女性的胸部被当成了工具、装饰品、哺乳器,装在各种各样的不舒服的胸罩里。在各种标准审视之下,很多女性对自己的胸部都不满意,大的觉得太大,小的觉得太小……

很多时候,我们遗忘了一件事——真正地跟自己的胸部联结。比如没事的时候按摩、抚摸自己的胸部,不一定要用一个特别的手法,也不是要去追求丰胸的效果,更不是把这种触碰作为勾引他人的手段。仅仅是与你的胸部联结,去感受它是你的一部分,感受它对你的支持和滋养,感受你们之间爱的流动。

胸部处在心轮的位置,有时可能你只是把手放在胸口,或者轻轻握住你的乳房,闭上眼,呼吸深入到你的内在,就会感觉到一些很深的、平常被忽略的情绪。我们的胸部也积累了很多悲伤之类的情绪,现在的或曾经的,个人的或集体的。当悲伤浮现出来时,就允许和接纳这份悲伤吧。

很多跟乳房有关的疾病都是因为情绪的压抑。有很多人觉得压抑情绪是一种不得不采取的手段,如果不压抑情绪就会破坏关系和事业,但情绪的表达也可以是一种纯粹能量层面上的表达。比如,你不一定要去打一个让你生气的人,但你可以在一个自己的空间里,甚至就是你公司的洗手间,允许你的身体表达任何此时此刻存在的情绪。你不需要弄出特别大的声音,可能就是一个狰狞的表情,一个握紧拳头然后揍空气一拳的动作,这都会帮助情绪能量的流通。

身体的姿势往往泄露了心灵的姿态,含胸驼背可能意味着一种躲藏与逃避,不敢以自己本来的样子与这个世界迎面相对。道家有一种说法,男人呈现给世界的部位是他的性器官,而女人呈现给世界的部位是胸部——它们都是向外的。很多时候,当我们敢于昂首挺胸,就是用我们胸部的力量、心的力量去面对世界。

解放盆骨,激活女性生命力

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有的女性与自己的心很有联结,和骨盆的性能量却是失联的,也有的人跟性能量联结很好,却和心失联。

小练习:联结心和骨盆能量

把一只手放在心口,另一只手放在小腹,然后呼吸,感受这两个部位的联结。

吸气的时候想象能量从骨盆往上升到心口,呼气的时候能量从心口降下去(可以用手带动),还也可以配合一些动作,吸气的时候骨盆往后,呼气的时候骨盆往前卷。

激发骨盆能量的一个特别简单的方法就是跳舞,如肚皮舞、拉丁舞等在骨盆部位有很多动作的舞蹈。跳舞是联结女性能量非常好的方式,尤其是即兴跳舞,仅仅在当下的那份感受里跳舞,跟随身体的流动,而不是既定的动作和标准,不是为了跳得多么漂亮去取悦别人。

跳舞可以瞬间转变能量状态。当你下班回来非常疲惫,整个人可能都处在头脑层面、跟身体断裂的状态中。这时候,放上喜欢的音乐,即兴畅快地跳,几分钟后你就发现自己整个人的状态都不一样了,回到了一种更加放松、喜悦、天真的状态。

很多人会说自己不会跳舞,手脚不协调。儿时我们在学校里的做操或者集体表演,有人可能以很无礼的方式批评嘲笑你。但现在,你可以简单地告诉自己,你已经从那个需要讨好大人、需要迎合标准的状态中出来了,你现在是一个成年人,有权利只为自己跳舞。

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舞蹈同样也是非常好的表达情绪的方式,当你足够放松敞开的时候,可能会有一些让自己都惊讶的能量表达出来。比如你的手指可能会变得像妖怪的爪子一样,可能会有一些很有攻击性的、很激烈的动作。这种舞蹈中的纯粹能量表达,即使是激烈的攻击性,也不需要担心会伤害到别人或者自己,仅仅是让这股能量被看见、被呈现。

瑜伽也是一种非常好的激活唤醒骨盆能量的方式。当你更多地去活动骨盆,把注意力带到骨盆上,可以激活一些非常原始、有活力的能量。小孩子在开心的时候会自然而然地扭屁股,而当我们长大之后,经常觉得我得是个淑女,扭屁股之类的动作是不得体的。骨盆的能量就变得越来越僵硬、越来越收缩,压抑了很多生命的能量。

除了舞蹈和瑜伽,练习引导式冥想也是一个简单和强大的方法,透过与潜意识的有效沟通,解除内在阻碍女性能量自然绽放的限制性信念,你就绽放出了生命力,享受和谐、流动、愉悦、美以及爱,激发了胸部和骨盆的女性能量,你的身体、性生活、你散发出的女人魅力,一切都会发生不同。

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