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美女们,瘦小腿是可行的!

2019-05-29 09:16 未知

拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器,虽说,高颜值和大长腿很多都是天生的,但完美的身材却也是可以通过后天塑造的。露腿季节,粗壮的小腿总是带来诸多困扰,靴子穿不进,热裤、短裙更无尝试勇气。100斤被人误认为120,只因为小腿太粗!很多美眉为了塑造美腿想尽办法,摆脱萝卜腿,勇敢露美腿!

在Coachella音乐节上,走在一起的CindyCrawford的14岁女儿KaiaGerber和模特界的当红炸子鸡KendallJenner,1.68米的Kaia似乎和1.8米的肯豆的腿一样长。

KaiaGerber无论是脸蛋还是身材,都完美的继承了妈妈的优良基因。

别人的腿:

再低头看看自己的腿:

唉!

还有的人可能大腿很细,

但是小腿却比大腿还要粗。

肌肉型小腿vs脂肪型小腿

为什么你的小腿不好看?小腿粗壮,通常分为脂肪型和肌肉型,或是两者的混合型,要知道你粗壮的小腿是肌肉型还是脂肪型很简单:

1、让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;

2、脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来。

瘦小腿不能一概而论,所以如何明确自己的问题所在,然后找到对症下药的方法,才能拥有一双纤细的小腿。

减少小腿的肌肉

很多女生为了瘦小腿拼命的做提踵的运动,结果一个月下来小腿却粗了2cm。要想瘦小腿,就要减少小腿肌肉的紧绷感,让小腿肌肉舒缓,自然变瘦,神经显微瘦小腿干预神经对小腿肌肉的支配作用,让小腿肌肉不再频繁运动,从而自然纤瘦。

减少小腿的脂肪

小腿脂肪不容易堆积,所以小腿脂肪多的人一般全身都很胖,所以整体减脂对减少小腿脂肪非常重要。这个就需要通过运动和饮食来改变的。对于小腿局部粗壮的人来说,小腿吸脂是快速有效的方法。

减少小腿的水肿

如果全身很瘦且脚踝附近粗壮但还不是肌肉的话,通常是软组织储水过多,此为浮肿。一般由生病或很差的作息导致,这种状况是最容易改变的。瘦小腿精油或者瘦小腿膏,去水肿的食物,如薏米、茶,瘦腿按摩以及刮痧等都可以改善水肿,或者多出汗多运动也可以缓解。

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