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紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

2019-06-10 09:13 未知

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

睁大眼睛时连眉毛也一起上抬,笑的时候两边嘴角翘起的位置不一样,这些都属于日常的面部偏颇,也是引发松弛和皱纹的原因。只要矫正了面部肌肉过度紧张和过度放松的不平衡问题,就可以有效解决面部偏颇,人看起来也会显年轻。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

请从额头和眼周、面颊和口周以及颈部和下巴这三个区域开始做按摩矫正锻炼。土门院长说:“嘴周围的肌肉是面部肌肉中最容易受到重力影响表现出‘下垂感’的肌肉。”

在做按摩和矫正锻炼时请一定要对着镜子做,请先确认好嘴角和面颊的“黄金分割比例”,如果胡乱做面部运动的话,很容易导致皱纹的产生哦。土门院长说:“做动作时请将注意力集中到手指的触感和肌肉的动作当中,刺激面部肌肉会连带刺激到面部神经,可以使人的表情更为细腻。”

1:额头皱纹就是松弛的表现

—额头舒缓MASSAGE

经常抬眉的动作是引发额头皱纹和加深的原因。淡化额头皱纹的最好方法是按压舒缓前头肌头皮。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

(1)微闭双眼用手指尖抵住眉毛上方,用力加压的同时轻轻上提,使眉毛提升到黄金分割比例的正确位置。

(2)从额头、前额发际到头顶及至后脑部位,用手指尖一点点小幅度地移动加压按摩,可以有效地舒缓和放松整个头皮。

2:淡化眉间皱纹

—眉间舒缓按摩

在聚精会神看东西或是思考时,不自觉的眉头紧皱是导致眉间皱纹产生的主要原因。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

(1)用食指的指腹点在眉间正中心的鼻骨部位。

(2)保持手指贴附于肌肤的状态下,做4次小幅度的舒缓按压。

(3)分别用两根手指左右点住眉心正中央,一边加压一边从眉头向眉尾,再从眉尾向眉头,以1指宽为距离移动舒缓。(进一步扩大范围)

3:消除眼睛周围的皱纹和松弛

—眼周MASSAGE

在眼睛周围的眼轮匝肌处画圈按压舒缓。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

(1)双手手指并拢置于眼下颧骨部位,手指稍加用力想象着使眼角回复到原本位置那样轻轻上推。

(2)颧骨上方向太阳穴及眼睛上方,沿着眼轮匝肌的走向做双向按摩。每个眼周方向点压4次做小幅度舒缓。

4:去除眼袋和皱纹

—下眼睑锻炼法

做下眼睑运动可以强化眼睑肌肉的力量。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

(1)用左手的食指、中指和无名指点压住右侧眉毛,同时将右手的食指点压住右眼角,其他的几根手指如图所示抵住面颊,通过这个动作使眼角回复到正确的位置。

(2)右手向上推压下眼睑,通过外力使眼睛闭起3秒钟。注意不要用力按压眼球,只通过向上推下眼睑来使眼皮关闭,如此反复做5次。然后再锻炼另一侧的下眼睑。

5:额头皱纹淡化后眼睛更有神

—上眼睑锻炼法

运动松弛的上眼睑有助于肌肉力量的恢复,能有效改善眼睑的松弛,让眼睛看起来更有神。

紧致眼周!轻松消除额头和眉间皱纹

(1)左手置于额头处轻压上提,同时用右手的小拇指指尖点住右眼上眼睑外侧的睫毛根部,轻轻闭上双眼。

(2)用小拇指的指尖将上眼睑挑起,注意做眼睛睁开动作时额头不要动,保持睁大眼睛3秒钟反复做5次。然后做另一侧。

(3)双手轻轻上提眉毛,轻轻闭上双眼,接下来像使上眼睑深深卷起那样睁开双眼向上看。额头不要动,保持3秒钟,做10次即可。(再加上睁眼练习)

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