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如何去除双下巴和瘦脸?瘦脸的面部瑜伽了解一下

2019-06-17 15:25 未知

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  坚实的面部肌肉会为面部塑形提供更好的支持,如果肌肉太弱,可恶的赘肉会爬在脸上,变成双下巴和堆在脖子上的肥肉,不但显胖,又显老态。

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  此刻如果放任不管,脸部肌肉如果不训练的话,只会让脂肪拉着面部越来越衰退!

  肿么办

  这个时候,请你扬起脖子面朝天空大喊一声:“火辣君快来救我!”

  如果火辣君没有出现,此时请抬头朝天空噘嘴30次!记住不要皱眉。

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  咦,好像有动静,左右张望30次,注意脖子的拉伸感,并时刻保持神秘的微笑。这样可以拉伸下颚的肌肉和线条。有意识地往一边肩头的对角线处拉伸。

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  还没来吗?漏出8颗牙齿保持微笑等待1分钟,直至感觉面部肌肉感觉酸爽。

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  此时生气的你撅起嘴巴,开始鼓起腮来赌气,别着急,它会让你的法令纹逐渐消失。

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  绝望的你,抿嘴重复:“哇哦哇哦,火辣君你这个魂淡快出来!”注意不要漏出牙齿。

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  最后,因为生气而向前向上怼你的下巴,注意下巴与脖子线条的拉伸感,直至酸爽。

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  每隔一天重复呼唤火辣君一遍,一月后就能看到效果,不但抗老减脂还送漂亮下巴,堪比微整形。

  当然,如果你是下图这样,证明你的体脂太高,建议先从全身脱脂的HIIT 课程开始训练,再配合面部瑜伽动作,才能达到理想效果。加油鸭!

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