整形315网引导图

丰满胸部虽好,但健康胸部更加重要

2019-08-20 14:15 未知

性感的胸部曲线人人艳羡,但是胸部的健康我们日常也要注意。健康的胸部源于健康的饮食,遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。

每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。


摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

不吃太咸的食物

高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感,因此,女性平日都不应吃得太咸,而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

防止肥胖

对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

乳房是女性很重要的器官,是女性身体的重要组成部分。所以乳房的健康对女性来说非常重要。只有保证乳房的健康,我们才能去进一步丰满自己的胸部,这样自己的曲线才会更漂亮。

整形315网引导图

上一篇:明知道微整形小美容院都是骗人的,为何还有如此多人冒着毁容的危 下一篇:胸部妊娠纹怎么去掉怎么去掉妊娠纹 收藏 打印

相关文章
1、整形315网转载的文章,均出自其它媒体,目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责;
2、转载的文章仅代表原创作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,本站对该 文以及其
中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性,不作出任何保证或承诺;
3、如本站转载稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快处理。